Description
Położony głęboko w jamie brzusznej, łączący biodro z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa – mięsień lędźwiowy jest kluczowy dla postawy, ruchu i ogólnego dobrego stanu ciała. To jedyny mięsień, który wiąże górną część ciała z dolną, a jego wpływ rozciąga się na układ nerwowy, krwionośny i inne systemy ludzkiego organizmu.Siedzący tryb życia oznacza problemy z mięśniem lędźwiowym, a te z kolei powodują narastanie bólów kręgosłupa i bioder. Takie dolegliwości mogą dotykać nie tylko „skazanych na biurko”, ale nawet sportowców. Autorka książki omawia, jak utrzymać równowagę mięśnia lędźwiowego za pomocą ćwiczeń, oraz analizuje jego funkcję i rolę w rozmaitych aspektach funkcjonowania człowieka – fizycznym, emocjonalnym i duchowym.Osiemdziesiąt kolorowych ilustracji pokazuje anatomiczne szczegóły ćwiczeń i pozycji, które pomagają utrzymać ten istotny obszar ciała człowieka w zdrowiu.Jo Ann Staugaard-Jones opisała w interesujący sposób mięsień lędźwiowy i jego rolę w bólu pleców oraz wyjaśniła, jak korzystać z siły płynącej z miednicy – na fizycznym, emocjonalnym i duchowym poziomie. Ta książka jest rezultatem wieloletniej pracy.– Thomas Myers, autor książki Taśmy anatomiczne
bóle menstruacyjne leki, dr browns smoczek, minesulin, gynalgin skład, placebo tabletki, merz spezial dragees, ibuprofen 800 mg, niebezpieczne meduzy, ile można trzymać mleko matki w lodówce, witamina c lewoskrętna w proszku, wyciag ze skrzypu polnego drozdze i witaminy, oral b koncowki do szczoteczki, usg dopochwowe zdjęcia, pregabalin, na afty domowe sposoby, badania diagnostyczne układu oddechowego, magnez dr gaja, jak się pozbyć zakwasów, oillan med+, orgazm łechtaczkowy
yyyyy
