Opis
Stretching w 10 minut to 60 autorskich ćwiczeń rozciągających szyję, stopy, kręgosłup i inne części ciała, a także 35 sekwencji, które możesz wykonać wszędzie. Dzięki praktycznym informacjom zawartym w tym poradniku bardzo łatwo wcielisz w życie codzienną aktywność fizyczną i nawyk dbania o kondycję i relaks. Wszystkie ćwiczenia, które uwzględniają nie tylko pracę mięśni, ale również masaż powięzi i ćwiczenia na stawy, opatrzone są szczegółową instrukcją i zdjęciem – ułatwia to samodzielne stosowanie ich w domu. Znajdziesz tu również wsparcie i motywację w pokonywaniu chorób i łagodzeniu konsekwencji kontuzji czy urazów. 10 minut dla zdrowia. Ćwiczenia rozciągające na odporność, pokonanie stresu, bólu mięśni i stawów.
wykrztuśne leki, rivaldo lek, babka jajowata właściwości, hialuronowego, łupież przyczyny, momester lek, testofen, cytryniec chiński, zatrzymanie wody w organizmie objawy, jak poradzic sobie z zakwasami, sutricon zel na blizny, inventum cena w aptece, divascan ulotka, tabletki na wzmocnienie włosów, tradzik niemowlęcy, cicaplast baume b5 spf 50 od la roche-posay, kora debu na co, odwodnienie jak sprawdzić
yyyyy
